Top 10 des meilleures astuces pour purifier le corps 1️⃣💦 Boire plus d’eau chaque jour L’eau aide les reins à éliminer les toxines et soutient tous les organes de purification. Objectif : 1,5 à 2 L par jour. 2️⃣🍎 Augmenter l’apport en fibres Les fibres (légumes, fruits, avoine, chia…) facilitent l’élimination et réduisent les toxines dans le système digestif. 3️⃣🚶🏻Faire une marche rapide de 20 à 30 minutes Le mouvement active la circulation, la transpiration et favorise le drainage lymphatiq