Se masser le ventre est redoutablement efficace quand on souffre de ballonnements. On vous présente quelques gestes qui vont ...

Encore plus efficace que les abdominaux crunchs classiques, le “crunch rameur” est l’exercice génial à connaître pour éliminer la graisse abdominale et perdre du ventre rapidement.

Adieu ventre gonflé, bonjour ventre plat ! Voici le petit-déjeuner à tester dès demain, pour dire adieu aux ballonnements ...

Les fêtes de fin d'année riment souvent avec festins copieux. Mais après s'être régalé, on peut avoir l'impression d'avoir ...

Exercice redoutable pour mobiliser la sangle abdominale et améliorer la posture, le gainage peut toutefois manquer ...

Les trois exercices basiques et incontournables de l’entraînement Fitnext. Speed, zen, fun ou aquatique, le fitness d’aujourd’hui est aussi efficace que récréatif. Quelques conseils à suivre avant de ...

Idéal pour faire fondre la graisse abdominale, l’exercice du “star jumps” ou “saut en étoile” est une astuce sous-cotée pour affiner sa silhouette et retrouver un ventre plat rapidement. Un exercice ...

Pour obtenir un ventre plat plus facilement après 50 ans, les experts recommandent une posture de yoga qui permet de tonifier la silhouette sans douleur. Après 50 ans, sculpter un ventre plat n’est ...

Recommandé par une coach en fitness, cet exercice malin et moins fatiguant que le running permet de travailler la sangle abdominale pour retrouver un ventre plat. Découvrez comment bien réaliser ...

Même si les températures sont en baisse, rien ne vous empêche de faire du sport tranquillement à la maison. Voici LE mouvement à réaliser pour obtenir un ventre parfaitement plat. Le début de ...

Longtemps cantonnée à un rythme monotone, la marche se réinvente avec la « pyramid walking ». Une méthode simple, efficace et déjà validée par les experts de santé. On pensait tout savoir sur la ...

Découvrez nos meilleures astuces, réalisables en quelques minutes, pour soulager l'inconfort digestif et retrouver un ventre léger et plat en un clin d'œil. Ballonné, vous avez dit ? Lourdeur, ventre ...