Cette séance de sport intense est le choix idéal pour atteindre vos objectifs fitness rapidement et durablement.

Ce sport ultra-fun plébiscite par de nombreuses stars, n'en demeure pas moins efficace pour perdre du poids. En seulement 45 minutes, vous pouvez ainsi dire adieu à 800 calories tout en vous amusant.

Le variant K de la "super grippe" s’apprête à atteindre son pic pendant les fêtes de fin d’année. Mais comment se protéger et ...

Sur son compte TikTok, Novak Djokovic a invité ses fans à le rejoindre dans l’intimité de sa préparation, dévoilant une séance de gym réalisée juste avant son entraînement tennis. Djokovic ouvre les p ...

You don’t need a gym membership to get in shape. From at-home workouts and free apps to creative DIY equipment, we share ...

Exercises that wake up foundational muscles, have some complexity, and include explosive movements can get you ready for the ...

Borrowed from the Army’s fitness test, these moves build the kind of strength and conditioning that carries over to real life.

Les « glute bands » (bandes élastiques pour fessiers) sont devenues un outil quasi incontournable pour qui souhaite tonifier et renforcer le bas du corps. Mais pour qu’elles soient vraiment efficaces, ...

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Recommandée par des experts, la méthode 6-6-6 s’impose comme l’une des façons les plus efficaces de marcher pour améliorer sa ...

Anaerobic exercise uses glucose for energy, instead of oxygen. Aerobic (cardio) and anaerobic exercises both improve health, but only anaerobic exercises build muscle mass and strength. Anaerobic ...