La falta de actividad física y la rigidez que causa el sedentarismo tienden a generar tensiones en las zonas cervical y ...

Si buscas un ejercicio de fuerza total para tonificar core, glúteos y piernas a los 50, las estocadas caminando (walking ...

Estos ejercicios te ayudarán a despertarte sin tener esa sensación de cansancio que es tan común en nuestros días.

Caminar es uno de los ejercicios para vivir más años más recomendados por especialistas en salud. Mejora la circulación, fortalece el corazón, regula los niveles de azúcar en sangre y reduce el estrés ...

A veces los ejercicios más eficaces son los más simples. Como colocar una cuerda —real o imaginaria— en el suelo y caminar ...

A partir de los 50, muchas mujeres buscan mantener la fuerza sin depender siempre de las mancuernas o las máquinas ...

Las articulaciones fuertes permiten que los músculos trabajen de forma eficiente y ayudan a mantener la estabilidad corporal. Además, fortalecimiento articular adecuado puede prevenir lesiones, ...

Con un descuento de 37%, el banco multiposiciones SIGNA se presenta como una alternativa práctica para entrenar fuerza desde ...

Fortalecer las articulaciones es clave para mantener la movilidad y prevenir lesiones en el ejercicio, especialmente cuando ...

No existen atajos, pero sí caminos reales. Gina, entrenadora y creadora de contenido, pasó de entrenar solo cardio a ...