Prepare-se para o treino mais intenso do ano! Não é por ser o último e o mais curto que se pode descuidar. Os resultados vão ...

As altas temperaturas favorecem a perda excessiva de líquidos e sais minerais pelo suor, o que pode levar à desidratação. Os ...

Mãe de mulher morta após ser arrastada na Marginal: 'Acabou o sofrimento, agora é pedir justiça' Governo Lula decreta reajuste do salário mínimo para R$ 1.621 a partir de 2026 Putin indicou que Rússia ...

A Dra. Rosangela Konrad explica que, nas férias, muitas pessoas tentam "compensar" o sedentarismo com caminhadas longas, ...

Workout sessions usually consist of multiple exercises for the training session to be more well-rounded and effective. Each exercise targets a set of specific muscle groups while also contributing to ...

Every individual should perform some form of physical activity everyday as it benefits your health in numerous ways. When you workout regularly, it helps to reduce your risks of chronic diseases, ...

1. Prevents Strokes and Heart Disease According to health experts, consistent cardio workouts train the heart muscle to pump blood more efficiently, resulting in less strain on the arteries and ...

Você receberá nossa newsletter em breve. O exercício aeróbico é conhecido por acelerar o gasto calórico e ajudar na queima de gordura, enquanto a musculação fortalece os músculos, melhora a postura e ...

Cardio load measures how much exercise you do. Fitbit previously recommended a cardio load target for each day, but the recommendations were often too high or confusing. The new Fitbit app tracks ...

Few would disagree that cardio, also called aerobic exercise, is good for your health. Of the 10 most common chronic diseases, seven are "favorably influenced by regular physical activity," according ...

O estresse não é apenas uma sensação mental. É uma resposta bioquímica poderosa que afeta cada sistema do corpo. O principal mediador dessa resposta é o cortisol, frequentemente chamado de "o hormônio ...