Un mouvement doux mais ciblé Les Toe Taps, littéralement « tapotements d’orteils », consistent à abaisser lentement une jambe pliée vers le sol, puis à la remonter, tout en maintenant les abdos engagé ...

Le yoga date de milliers d’années. Avec ses différentes formes et types, il est assez facile de débuter le yoga qui se ...