Les étirements sont souvent boudés des sportifs qui s’y perdent : faut-il les réaliser avant ou après la séance ? Jérôme ...

Entre deux séances de sport, il est primordial de prendre le temps de faire une séance de stretching. Car les étirements, pratiqués régulièrement, participeront à améliorer vos performances sportives.

Après une séance de sport, il est indispensable de s’étirer pour détendre les muscles et s’assouplir. Cette séance, concoctée par la coach Béatrice Valéro, vous expliquera comment bien effectuer des ...

S'étirer le corps après une bonne journée ou une activité physique est une très bonne idée. Si vous ne savez pas comment vous y prendre, voici 5 façons d'étirer votre bas du corps simplement sur les ...

Après 10 heures de route passées dans la voiture en direction des vacances, rien de mieux qu'une séance d'étirements pour soulager votre corps endolori. Le seul inconvénient des vacances, ce sont les ...

Une lumière bleue tamisée, un son de hip-hop craché à faible volume sur des enceintes, et huit personnes allongées par terre, les yeux fermés, qui respirent : ce n’est pas le décor que l’on imagine ...

On lit des conseils santé partout. On en entend au sport, au travail, sur les réseaux. À la fin, on ne sait plus quoi garder, ...