L’association de Gym volontaire de Saint-Ay a tenu son assemblée générale, vendredi. Forte de 158 adhérents, elle poursuit ...

Yoga, Taï chi chuan et Pilates… Voici trois gymnastiques douces, idéales pour muscler votre corps et détendre votre esprit. Pour vous aider à choisir la discipline qui vous convient, découvrez toutes ...

Depuis l'Espagne où elle est expatriée, Pauline anime des séances de gym douce en visio pour les seniors de la Côte fleurie.

Recommandés par un coach sportif, ces exercices à réaliser sur un canapé sont parfaits pour tonifier la sangle abdominale.

Il n'y a pas que les haltères pour réaliser une séance d'exercices, cet accessoire est indispensable pour se tonifier après ...

La torsion assise (Ardha Matsyendrasana) En position assise, croisez une jambe par-dessus l’autre et pivotez doucement le ...

Entre créations de syndicat, d’établissement public et budget participatif, le conseil municipal a été animé par des sujets ...

À bientôt 80 ans, Joan MacDonald est devenue une icône fitness. Commencée à 71 ans, sa métamorphose par la musculation défie ...

Souffrir du genou à chaque marche est un calvaire quotidien, souvent lié à l'arthrose ou au syndrome fémoro-patellaire. Découvrez comment deux exercices spécifiques et sans impact peuvent renforcer vo ...

Turn your walk into a better workout, build strength without weights and more exercise advice for the year ahead.

L’équipe du CCAS propose des cours de gym douce avec l’association “Siel bleu”. Les cours, encadrés par une intervenante qualifiée, Amandine Chauvet, se déroulent les mercredis de 9 h 15 à 10 h 15 au ...