Depuis l'Espagne où elle est expatriée, Pauline anime des séances de gym douce en visio pour les seniors de la Côte fleurie.
aufeminin on MSN
« Pas besoin de sauter ni de courir » : ces exercices à faire sur un canapé sont parfaits pour se tonifier après 60 ans selon un coach
Recommandés par un coach sportif, ces exercices à réaliser sur un canapé sont parfaits pour tonifier la sangle abdominale.
aufeminin on MSN
Oubliez les haltères, voici l'accessoire indispensable pour se tonifier après 50 ans (il cible le bas du corps)
Il n'y a pas que les haltères pour réaliser une séance d'exercices, cet accessoire est indispensable pour se tonifier après ...
PasseportSanté on MSN
Déballonner le ventre après les fêtes : le soulagement 6 exercices digestifs faciles à faire
La torsion assise (Ardha Matsyendrasana) En position assise, croisez une jambe par-dessus l’autre et pivotez doucement le ...
À bientôt 80 ans, Joan MacDonald est devenue une icône fitness. Commencée à 71 ans, sa métamorphose par la musculation défie ...
Turn your walk into a better workout, build strength without weights and more exercise advice for the year ahead.
Hip abduction is essential for building strong, stable glute muscles to support balance, improve movement efficiency, and help prevent lower-body injuries.
Health on MSN
8 Tricep Exercises to Tone and Strengthen Your Arms
Stronger triceps means stronger, more toned arms. Try these research-backed exercises to build strength, power, and definition.
Verywell Health on MSN
11 Balance Exercises for Seniors to Improve Strength and Prevent Falls
Balance exercises can help older adults improve strength while preventing falls when walking. Learn how to boost your balance at home with these stretches.
Some results have been hidden because they may be inaccessible to you
Show inaccessible results