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Adieu les kilos des fêtes ! Avec cet accessoire Action, tonifier les muscles et brûler de la graisse n’a jamais été aussi ...

Si vous avez envie de muscler et affiner vos cuisses, ce coach sportif à la solution. L’expert a révélé les meilleurs exercices à faire, notamment après 50 ans. Avec eux, vous pourriez même avoir de ...

Il n'y a pas que les haltères pour réaliser une séance d'exercices, cet accessoire est indispensable pour se tonifier après ...

Entre les repas de fête, les trajets interminables, et l'hiver qui invite plus à la raclette qu'au footing, il y a de ces ...

Perdre de la graisse n'équivaut pas simplement à perdre du poids. Pour affiner votre silhouette tout en préservant votre bien ...

À l’approche de la période de grand froid, l’envie de faire du sport à l’extérieur se dissipe. Il est pourtant recommandé de ...

S’entraîner à deux peut transformer une simple séance en moment ludique et motivant. Nordine Attab, notre coach sportif, vous montre comment un mouvement sans matériel permet de renforcer les jambes t ...

Exercice redoutable pour mobiliser la sangle abdominale et améliorer la posture, le gainage peut toutefois manquer ...

À bientôt 80 ans, Joan MacDonald est devenue une icône fitness. Commencée à 71 ans, sa métamorphose par la musculation défie ...

Latino, indienne, africaine… sautez le pas! L’envie de vous déhancher vous titille, mais vous hésitez face à la mosaïque des ...

[VIDÉO] Le gainage est une solution idéale pour renforcer les lombaires et réduire les douleurs. Cette zone souvent négligée soutient pourtant le corps et subit de nombreuses tensions. Les explication ...