"Realiza 3 series de 15 repeticiones de estos 4 ejercicios, un día sí y un día no", nos aconseja la entrenadora, que afirma ...

La sensación de brazos flácidos y la temida flacidez en la parte posterior del brazo, conocidas popularmente como alas de ...

La falta de actividad física y la rigidez que causa el sedentarismo tienden a generar tensiones en las zonas cervical y ...

Si buscas un ejercicio de fuerza total para tonificar core, glúteos y piernas a los 50, las estocadas caminando (walking ...

Es uno de los jugadores más exitosos del básquet profesional.Realiza ejercicios para fortalecer los músculos clave para el ...

Caminar es uno de los ejercicios para vivir más años más recomendados por especialistas en salud. Mejora la circulación, fortalece el corazón, regula los niveles de azúcar en sangre y reduce el estrés ...

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Si eres una principiante en el mundo del ejercicio, quizás no hayas oído hablar aún del término 'ejercicio compuesto', pero probablemente no tardes en descubrirlo. Uno de los más impresionantes es el ...

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Uno de los propósitos más repetidos de los españoles de cara al año nuevo es tener unos brazos grandes y musculosos. Y no es ...

La pérdida de musculatura empieza a los 30 años y puede frenarse con rutinas simples.Con ejercicios básicos y constancia, es ...