Durante décadas, la industria del fitness ha vendido una idea reduccionista del abdomen plano : cientos de abdominales, ...
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El entrenador Fernando Ávalos señala los beneficios de hacer ejercicio de fuerza a partir de los 60
Llegar a los 60 ya no significa frenar, sino ajustar el ritmo. Cada vez más personas descubren que mantenerse activas les ...
La falta de actividad física y la rigidez que causa el sedentarismo tienden a generar tensiones en las zonas cervical y ...
En cada etapa de la vida conviene priorizar un tipo de ejercicios determinado. Al cumplir los 60 años la fuerza es lo más ...
Si buscas un ejercicio de fuerza total para tonificar core, glúteos y piernas a los 50, las estocadas caminando (walking ...
Estos ejercicios te ayudarán a despertarte sin tener esa sensación de cansancio que es tan común en nuestros días.
Las personas que tienen artrosis o artritis pueden sufrir un empeoramiento de los síntomas con el frío y la humedad.
El magistrado Jorge E. Ibáñez, dice que, frente a situaciones de estados de excepción, ‘la justicia no puede estar paralizada ...
Caminar es uno de los ejercicios para vivir más años más recomendados por especialistas en salud. Mejora la circulación, fortalece el corazón, regula los niveles de azúcar en sangre y reduce el estrés ...
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