Le Pilates, à mi-chemin entre la gym et le yoga, est une méthode qui permet de faire travailler le corps tout en douceur. L’un des principes fondamentaux de cette activité est le relâchement des ...

Corinne Martinez ouvre un cours hebdomadaire de Fletcher Pilates dans les locaux de «Nature et Bien-être», zone du Rusquet. «Je suis la seule en France à enseigner selon cette méthode, pourtant ...

Cette position sollicite le diaphragme, le muscle de la respiration. Plus il est relâché, plus vite vous tomberez dans les bras de Morphée. Le mouvement. Allongée sur le dos, jambes repliées et ...

Équipée d’une bande élastique multi-fonctions, Lugdivine Meytre, professeur de Pilates sur la plateforme MyQee, nous propose cette semaine une session mêlant étirements, stabilité et renforcement. Des ...

À cause d’une mauvaise posture ou du stress, les tensions musculaires au niveau de la nuque et des épaules sont devenues monnaie courante. Toutefois, les douleurs aux cervicales peuvent se révéler ...

Séverine Leff, professeure de pilates à Rennes, vous propose aujourd’hui huit minutes d’exercices à faire chez vous. Vous n’aurez besoin de rien, si ce n’est un tapis sous vos pieds. Pour le reste, ...

C'est la gymnastique douce par excellence, mélange d'étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur. Grâce aux exercices de la méthode ...

Présente au dernier forum des associations à Guiscriff, Morgane Rimbaud propose des séances de stretching (ou étirements), Pilates et cardio-Pilates, les mercredis à la salle polyvalente de Kerlabour ...

Envie de renforcer votre corps tout en améliorant votre souplesse et votre posture ? La Gym Stretch Pilates allie contrôle, respiration et étirements profonds. Cet atelier propose des exercices ...

La petite salle de Kerlarbour accueille des cours de Pilates, cardio Pilates et stretching, le mercredi à Guiscriff (Morbihan). Morgane Rimbaud est la coach. Votre e-mail, avec votre consentement, est ...

Le Pilates est une activité douce qui combine exercices physiques, étirements et respiration profonde. Le muscle du transverse est un muscle abdominal puissant, invisible mais bien utile en Pilates.