Depuis une vingtaine d’années, [l’étirement statique des muscles a mauvaise réputation](https://doi.org/10.1007/s00421-020-04538-8. Il a maintenant été ...

Les quadriceps, situés à l'avant de la cuisse, jouent un rôle essentiel dans nos mouvements de tous les jours. La marche, la course ou même le simple maintien de la position debout suscitent les ...

"Il vaut mieux prévenir que guérir…". Cet adage est plus que jamais d’actualité avec nos modes de vie : le manque d’activité physique, les positions assises ou debout prolongées, le stress, ou encore ...

Mine de rien, les Canadiens entament au mois de décembre leur neuvième mois de télétravail. L’avenir nous dira ce qu’ils auront retenu de cette expérience, mais dans l’immédiat ce qu’ils ont bien ...

Étirements et Souplesse est une application gratuite pour Android pensée pour vous aider à atteindre vos objectifs de souplesse et à maintenir un mode de vie sain et actif, que vous soyez débutant ou ...

La technique du coach Nyawolomshini de « squat en position marche de canard » est populaire sur les réseaux pour essayer d'avoir un postérieur galbé, mais selon le coach sportif Kands, on ne peut pas ...

Les déplacements au quotidien ainsi que la plupart des sports font appel à un groupe musculaire des jambes souvent oublié : les adducteurs. Des muscles adducteurs trop faibles et trop raides peuvent ...

・Les longues heures de travail sédentaire peuvent causer des problèmes de santé. ・Trois étirements simples peuvent aider à contrer ces effets néfastes. ・Ces étirements ciblent les fléchisseurs de la ...

Au rythme de la musique, Béatrice Jacquenoud, professeur, dispense ses cours chaque mardi, mercredi et jeudi soir. La séance du mardi est basée sur des techniques d'assouplissements et d'étirements ...