La pratique régulière du yoga a de nombreux bénéfices pour la santé mentale et physique. Cette discipline favorise la relaxation, la souplesse, le renforcement musculaire ainsi que l’amélioration de ...

Le Pilates et le yoga sont des sports doux très efficaces pour se tonifier, se détendre et renforcer les muscles. Mais aident-ils réellement à perdre du poids ? On fait le point. Le yoga et le pilates ...

Le Pilates, le fitness et le yoga sont trois pratiques distinctes pour améliorer la forme physique et la santé mentale. Le Pilates renforce les muscles profonds et améliore la posture, tandis que le ...

Parmi toutes les formes de yoga qu'il existe, lequel est fait pour vous ? Éléments de réponse. Les bienfaits : le hatha yoga permet d'allonger et de contrôler le souffle. Il augmente la vitalité et la ...

Tonifier le corps et détendre son esprit, c’est possible avec la gym douce. Zoom sur 5 disciplines que l’on adopte pour se remettre au sport en douceur (ou simplement pour s’accorder une parenthèse de ...