Après une séance de sport, il est indispensable de s’étirer pour détendre les muscles et s’assouplir. Cette séance, concoctée par la coach Béatrice Valéro, vous expliquera comment bien effectuer des ...

Liées à une mauvaise posture, au stress ou à un manque d’activité physique, les douleurs lombaires peuvent s’accentuer au fil des années avec des problématiques telles que l’arthrose ou une diminution ...

Cette semaine, on se concentre sur sa posture. L’objectif ? Réussir à gagner quelques centimètres de hauteur après la séance de Pilates imaginée par Lugdivine Meytre , professeure sur la plateforme en ...

On lit des conseils santé partout. On en entend au sport, au travail, sur les réseaux. À la fin, on ne sait plus quoi garder, ...