Certaines positions de yoga balaient le stress. Alors au lieu d'avoir 18 de tension, mettez-vous en position, que ce soit au bureau ou à la maison. Une simple contrariété, un imprévu ou un stress, ...

À celles qui ont du mal à digérer le poulet du dimanche ou le déjeuner au bureau : le yoga peut aider. Expert à l'appui. En plus de délier un corps crispé, le yoga peut être votre nouvel allié pour ...

Quand on a des journées bien remplies, le stress peut rapidement se faire sentir. Pour retrouver son calme, voici un exercice de yoga très simple à reproduire en seulement 60 secondes. La suite après ...

Qui a dit que faire deux choses en même temps était éreintant ? Certainement pas notre professeur de yoga Heberson. Avis aux adeptes du temps optimisé : voici quelques exercices faciles à faire chez ...

Le yoga se présente comme un excellent complément à la pratique sportive. En plus d'étirer les muscles, il va permettre de mieux récupérer d'un entraînement et même de combattre les courbatures. Voici ...

Jugé apaisant, le yoga permet de libérer l'esprit et contribue à tonifier le corps. Entre les exercices pour muscler le haut du corps, celui pour raffermir les fessiers, vous êtes prête à devenir la ...

Le pranayama est l’un des huit piliers du yoga. Il consiste à effectuer des exercices de respiration particuliers pour le bien du corps et de l’esprit. La professeure de yoga Tatiana Elle nous ...

Il est temps de (re) découvrir les bienfaits du yoga. Cette discipline peut impressionner et peut vous sembler inaccessible à travers les réseaux sociaux. Pourtant, il existe des positions de yoga ...

Si vous aussi vous désirez plus que tout voir certaines tensions au niveau de votre dos disparaître, ou du moins être soulagées, il se pourrait que cet exercice de yoga soit d'une grande aide. Le ...

Pour palier les effets du temps sur le visage, le face yoga apparaît comme la nouvelle discipline indispensable. Voici donc 3 mouvements à adopter dès maintenant pour un effet liftant ! Alors que de ...

La pratique du yoga présente de nombreux avantages. Ce sport permet ainsi de muscler en profondeur et de bien étirer les muscles. Surtout, il peut aider à éliminer les graisses. Selon une coach ...

De la baisse de la tension artérielle à la réduction de l'inflammation, en passant par l'amélioration de la santé cardiaque ...