Les étirements sont souvent mis en application à la fin d'un effort physique pour mieux récupérer. Mais ces exercices musculaires peuvent aussi vous permettre de gagner en souplesse. Vous pouvez ...

S’étirer avant de pratiquer une activité sportive ne diminuerait pas les risques de blessures, explique le physiothérapeute Denis Fortier. Les exercices d’étirement réduiraient plutôt le risque de ...

Les quadriceps, situés à l'avant de la cuisse, jouent un rôle essentiel dans nos mouvements de tous les jours. La marche, la course ou même le simple maintien de la position debout suscitent les ...

Vidéo - Commencer la journée de travail sans trop de stress ? C’est possible, à travers de simples étirements. Une experte yoga chez Yoburo conseille cinq exercices à faire le matin chez soi ou au ...

Étirement des adducteurs : à quoi ça sert ? Petit point anatomie. Lorsqu'on parle des adducteurs, on désigne un groupe de cinq muscles qui se trouvent à l'intérieur des cuisses : quatre d'entre eux ...

Les déplacements au quotidien ainsi que la plupart des sports font appel à un groupe musculaire des jambes souvent oublié : les adducteurs. Des muscles adducteurs trop faibles et trop raides peuvent ...

Douleurs au dos, hanches bloquées, genoux douloureux… Il n'est pas rare de ressentir une gêne le matin en se levant, mais aussi le soir après une longue journée de travail. Que ce soit du fait d’un ...

Étirements et Souplesse est une application gratuite pour Android pensée pour vous aider à atteindre vos objectifs de souplesse et à maintenir un mode de vie sain et actif, que vous soyez débutant ou ...

Cristiano Ronaldo n’a peut-être pas la souplesse légendaire de Zlatan Ibrahimovic, mais il la travaille comme un forcené. C’est aussi, sans doute, la clé de sa régularité au plus haut niveau. Et il y ...

Commencer la journée de travail sans trop de stress ? C’est possible, à travers de simples étirements. Une experte yoga chez Yoburo conseille cinq exercices à faire le matin chez soi ou au bureau. À ...

Cristiano Ronaldo n’a peut-être pas la souplesse légendaire de Zlatan Ibrahimovic, mais il la travaille comme un forcené. C’est aussi, sans doute, la clé de sa régularité au plus haut niveau. Et il y ...