Entre la planche, les crunchs et les ciseaux, tout est bon pour atteindre vos objectifs de ventre plat et d’abdominaux bien définis. Passez à la vitesse supérieure en ajoutant des accessoires à votre ...

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Tous ces exercices, avec ou sans élastiques, ne sont pas du tout dangereux si on respecte la progression ”, rassure Juliana Massamba. Et après les élastiques, il est possible d’aller encore plus loin ...

Pas besoin d'une salle de sport dernier cri ou de soulever des poids monstrueux pour se tailler un corps d'athlète comme celui de Jake Dearden. Et si les nouveaux meilleurs amis de votre entraînement ...

Un ventre plat et des abdos bien dessinés, c’est votre rêve depuis longtemps ? Mais quand les résultats peinent à arriver, c’est le signe qu’il faut passer à la vitesse supérieure. Pour y remédier, ...

Après les haltères, la corde à sauter ou encore les poids lestés, les élastiques de sport sont les accessoires les plus prisés du moment. Adaptés à tous les profils, aussi efficaces que simples à ...

Il y a pléthore d’exercices pour vos abdominaux, mais certains sont meilleurs que d’autres. Privilégier les plus efficaces, en les pratiquant avec constance, pourrait vous aider à obtenir ces ...

Si vous avez un ballon Swiss Ball et que vous ne savez pas vraiment comment l’utiliser, la coach Valérie Orsoni, fondatrice de la méthode Lebootcamp.com, nous livre 4 exercices faciles à faire de chez ...