Estás a segundos de la relajación total. Si necesitas calma instantánea, el estiramiento perfecto es la pinza sentada con ...

Es un mal de esta era: pasas demasiado tiempo sentada. Te pones frente al ordenador durante ocho horas al día, te relajas en el sofá frente al televisor por las noches, etc. Cosas que conducen al ...

Cuando pasas horas y horas sentada es muy común que empiecen a aparecer leves dolores de espalda. A menudo estamos tanto tiempo en una misma posición porque así lo requiere nuestro trabajo, pero luego ...

Los dolores de espalda son viejos compañeros de vida de aquellas que trabajamos muchas horas frente al ordenador. Las cervicales y lumbares son las zonas peor paradas y aunque sabemos que los ...

¿Cuál es el ejercicio más importante que debemos hacer hoy para estar en forma cuando seamos mayores? Probablemente, pensemos en el entrenamiento de fuerza y esto se debe a que una buena musculatura ...